心を満たし、心身のバランスを取り戻す力を持つ花の癒しの効果はあなたに輝く笑顔を与えてくれます。あなたは心から笑えていますか？
この記事では、花がもたらす癒し効果について探求し、あなたの人生にどのような素晴らしい変化をもたらしてくれるのかをご紹介します。
心地よい香りや美しい色彩、そしていろんな咲き方をする花々が発するエネルギーは、あなたのストレスや悩みを緩和してくれ、あなた自身の日常をより豊かに彩ってくれます。
花の癒し効果に目を向けて、色鮮やかな花のように、あなたの人生もカラフルな心の在り様を意識してみませんか？
- 多忙な現代社会に疲れ果て、穏やかな癒しが欲しい
- 身の回りに自然がなく無機質な生活をしている
- 変化のない毎日を過ごしていていつもイライラしてしまう
花のある暮らしを実現できるきっかけがここに https://bloomeelife.com/
花の幸せホルモン癒し効果があなたの心を救う
花は、その美しい花弁や優雅な香りだけでなく、あなたの心にも深い癒し効果を与えてくれます。
「そこに在る」というだけで、あなたの孤独や悲しみといった感情に優しく寄り添い、知らず知らず心を癒してくれます。
花は自然の中にあっても特別な存在です。花同士、見ることができるわけでもないのに綺麗に咲いて、人知れず散り、そしてまた咲き誇る。強い生命力とひたむきさをを学べますね。
当然のことながら、花は咲き、そして枯れ、また咲きます。
生命を繰り返すことを間近に見ることは、あなたに生命の喜びと短さを教えてくれ、あなたの心の奥深くに眠る感性を呼び覚まし、心を穏やかに、柔らかくして癒してくれるのです。
あなたの周りには、花がありますか？花に必要とされていますか？
- 花は水がないと長持ちしない
あなたがいないと枯れてしまうという愛しさ - 花の香りが部屋に漂う
自然で活き活きとした香りはあなたのストレスを和らげてくれる - 花の見た目の色鮮やかさ
淡い色合い、原色の美しさの調和が悩みや不安を緩和してくれる
社会でのストレス、人間関係の不協和、自己への嫌悪など、考えないといけないこと、悩み、不安、不満、尽きませんよね。
花を愛でることが心身のストレス緩和に効果があるとされる研究成果も出ています。
「花の観賞は心身のストレスを緩和する」（農研機構：研究成果）
多忙なあなただからこそ、ふとしたときに目に入る花が、あなたの感性をより洗練させ、ストレスを緩和し、穏やかな癒し効果を与えてくれます。
イメージしてみてください、あなたの部屋に、花のある生活、花のない生活を…。
花の癒し効果：花のある部屋、花のない部屋
花のある部屋と花のない部屋では、あなたの心への癒し効果に違いがあるでしょうか？ここでは、お花にスポットを当ててみてみます。
お花ではなく、観葉植物やコケを置く人も増えてきていますね。この記事では、お花のもつ魅力についてお話したいので、観葉植物の話は別記事でお会いしましょうね。
- 花のある色鮮やかな生活
- 花のない無機質な生活
- 花屋さんが近くにない場合
花のある色鮮やかな生活
花がある、それだけで部屋のイメージは一変します。
花の存在は、部屋に温もりと華やかさを運んでくれます。
目に映る色鮮やかな色彩は、心を和ませ、花の香りは、部屋全体を包み込み、リラックスやストレス緩和効果が抜群です。
花のない無機質な生活
一方、花のない部屋は、何かが欠けているような印象です。
観葉植物や色味のない部屋は、毎日の変化がないので地味で殺風景になりがち。
人の心も、浮き沈みがあるからこそ人生が楽しく、輝いていられると思いませんか？
花のように、咲いたり、枯れたり、萎んだり、またつぼみをつけて咲かせる。
花の変化を日々感じることで、自分自身と向き合うことを意識することができるのです。
花屋さんが近くにない場合
花を部屋に置いてみよう！と思っても、花屋に行ったことがないからどうしたらいいかわからない…。
花屋さんに買いに行ったとして、何を買えばいいの？？目的も花の知識もなく買いに行くのは不安だし家に届くようなサービスないの？
今はネット購入や花の定期便サービスもある時代、まずはお任せの花を頼んでみてはどうでしょうか。
- ギフトセットを自分宛に購入する
→楽天市場では、お任せで旬の花を花瓶とセットで出品されています。 - お花の定期便を利用する
→定期便なら、週一、隔週など希望のペースで自宅に届きます。
花がくれる幸せホルモンという癒し効果
花は、あなたの心に癒しと幸せをもたらすだけでなく、実際に花を見たときに、ドーパミン、セロトニン、オキシトシンという物質が分泌されます。
この３つの物質は「幸せホルモン」と呼ばれ、メディアでもよく取り上げられています。
心のバランスを整えてくれる脳内物質のことで、分泌されると幸せを感じやすくなることから、「幸せホルモン」と呼ばれています。お花をもらったり、愛でたりすると分泌されるなんて、素敵ですよね。
花と暮らすことであなたがどんなときに幸せホルモンが増し増しになるのか、想像してみてください。
- 帰宅したときに、玄関に置いた花があなたを迎えてくれる
- ふとしたときに花の香りを感じ、心が穏やかになったとき
- つぼみから徐々に咲いていく花を見たとき
- 朝起きて、花を置いてある部屋が明るくなったと感じたとき
- 同じことの繰り返しだった日常に植物を愛でる変化が生まれた
花の美しい色彩や力強い生命を感じることは、あなたの目に映ると同時に、脳が感じる幸福の刺激となります。
花が放つ心地よい香りは、リラックスやストレス解消につながり、特に好きな花の香りは癒し効果も高いです。
花に触れること、育てること自体も、幸せホルモンを活性化させる効果があるので、花瓶で飾ることに慣れたら、種から植えるガーデニングにチャレンジしてみるのもいいですね。
花の色が持つ癒しの効果
花が持つ癒しの効果は、花の形や香りはもちろんのこと、その色にも秘密があります。
色の持つ効果によって、あなたに与える影響も変わってきます。
私は、アジサイやカスミソウのような青や紫が好きです。あなたの好きな色は、何色ですか？
- 赤：活力や愛情に溢れ、心を鼓舞し、勇気や情熱が沸き上がります。
- ピンク：優しさやロマンスを表現したくなり、安らぎも感じやすくなります。
- 黄：対人関係のトラブルでくよくよしたときは、この色の花が元気づけてくれます。
- オレンジ：直面した不安を取り除き、立ち向かう勇気、心を鼓舞してくれます。
- 青：高ぶった神経を抑え、心の平穏を取り戻してくれます。
- 緑：他の色を際立たせる緑はストレスを軽減し、心をリラックスさせてくれます。
- 紫：落ち着きを取り戻し、精神のバランスを整えてくれます。
- 白：イライラした気持ちを静めて、自分の心と向き合わせてくれます。
花に癒されたあなたはどう変化するか
花のある生活は、あなたの心に深い癒しをもたらし、気づかないうちに今までなかった温かい感情や、ポジティブなエネルギーを呼び起こします。
花から癒し効果を得たあなたは、どのように変化するのでしょうか？その変化についてイメージしてみてください。
イライラが減り、穏やかな心になる
まず第一に、花に癒されたあなたは心が穏やかになります。
花の美しさや香りに触れることで、安らぎを感じ、日々のストレスや疲れが和らぎ、心の中から平和になっていきます。
心が穏やかな人は、些細なことで怒らなくなり、寛容性や柔軟性が高まります。
色彩の感覚が研ぎ澄まされてものの見方が変わる
普段から花の持つ美しい色彩や形、香りに直接触れることで、あなたの五感が刺激され、おしゃれやセンスの感度が高まります。
それは、洋服や見た目のことだけでなく、思考的な分野でも、新たな視点やアイデアが湧き出し、クリエイティブな発想が開花するかもしれません。
心理的ストレスの緩和が体の健康へと繋がる
ストレスや不安の軽減、そして、心がリラックスすることにより、睡眠の質の向上につながります。
心と体は密接に影響し合っているので、バランスが整い、免疫力や体力が向上することで、健康的な生活を送ることができるでしょう。
そして、花の癒し効果により、心の余裕ができたあなたは感謝の気持ちを感じるようになります。
人生を変えるのはほんの些細な出来事から始まります。
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