変わる生活と心 願いを叶える断捨離の仕上げ。本当に好きなもの、心がときめくものだけを選ぶ、身の回りに置くことの大切さ
私は、数年にわたり、おおきな断捨離をする機会が何度もあり、そのたびに自分のステージが変わり、自分を取り巻く環境や、自分そのものが変化していくような、そんな感覚がありました。断捨離を始めたころは、こんまりさんが提唱する「トキメクものを残す」と...
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変わる生活と心 
自分を好きになる 山登りは“動く瞑想”。自然の中で心を整える時間
日常に追われて、なんだか心がザワザワする…。このザワザワは何とも言えない気持ちが悪いものです。そんなとき、有効なのが瞑想。とはいえ、どうしようもなくザワザワするものを、ただ静かに座って瞑想する・・・なんてなかなか難しいかもしれませんね。そん...
変わる生活と心 「お墓が遠くて行けない…」と罪悪感に悩むあなたへ｜ご先祖様に心を届ける5つの方法
あなたのご実家やお墓はすぐ行ける距離にありますか？私は以前は車で2時間かからない場所へお墓があったのですが、遠くに引っ越してしまい、簡単にお墓参りができない距離になってしまいました。以前は、悩みや悲しいことがあった時に、愚痴をこぼしに行った...
変わる生活と心 音の刺激に敏感で疲れる・・発達障害や繊細さんが抱える“ストレス”とは？
毎日本当におつかれさまです。やっと家にたどり着いた・・と安堵したのも束の間・・・休まるどころか耳を塞ぎたくなる現実・・。家の外から聞こえる車の音、隣人の生活音、上階からのドンドンという足音…。これらの音が、日常生活の中で大きなストレスになっ...
