一人暮らしを始めたきっかけは、進学であったり、社会人スタートであったりと様々。
生活を始めたころは、テレビのチャンネル争いや口うるさい両親から解放されて自由を満喫していたのに、気付けば「寂しい」「静かすぎる」そんな気持ちが心に漂い始めていませんか？
例え、仕事が充実していても、オフの時間が満喫していても、どこか心が満たされない。
なにか、足りない。
そんなあなたに寄り添い、日々の生活にちょっとプラスで心に潤いを、見える彩りが訪れるお手伝いをさせてください。
この漠然とした寂しさのようなものはなんだろう？
- 見える景色がだんだんと色褪せてしまっている人
- 家に帰ると寂しいと感じるようになった人
- 自分に自信が持てず、一歩が踏み出せずにいる人
お花の定期便ブルーミーの登録手順については、下の記事で詳しく説明しています。
お花の定期便「ブルーミー」のお得な使い方
一人暮らしの寂しさを埋めてくれる心の安らぎ
一人暮らしをする人の癒しの成分として、どんなものが必要でしょうか？
代表的なものだと、次のようなものがありますね。
- 自己肯定感：自分自身に自信を持つことで、ストレスや寂しさから解放されます。
- コミュニケーション：友達や家族とコミュニケーションをとることで、支援や理解を得ることができる。
- ライフスタイル：ジムやヨガなど、体を動かすことで気分転換ができる。
- 愛するもの：ペットや家族、友達など、愛するものを愛でることで安らぎを感じる。
- 人生の意味：やりたいことや積み重ねるものを見つけることで、人生に意味を見出すことができる。
心の安らぎは、他人からもらえるものと、自分が積極的に感じるものと、人によって違います。
この記事では、内なる自分と向き合うことで、あなたの今後を笑顔にする手助けをします。
花を観賞することが心理ストレスを和らげることについて、「花の癒し効果が」心理的、生理的、脳科学的に実証される研究成果が出ているのでぜひ見てみてくださいね。
(研究成果) 花の観賞は心身のストレスを緩和する
一人暮らしの寂しさであなたが見失っているもの
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職場の同僚と話して楽しい
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友達と遊びにいって楽しい
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でも、家に帰ると、ふと寂しさに襲われることがある。
部屋にひとりでいるとき、彩りのない部屋は知らず知らずのうちにあなたにストレスを与えてしまっています。
誰かと一緒にいるほうがストレスに目を向けずにいられるかもしれません。
何かに没頭し続けていられたら、ストレスに気付かずにいられるかもしれません。
けど、心の疲れは、目には見えないし気付きにくいんです。
体の疲れや表面上に表れる感情以上に、心の疲れはあなたの行動や言葉遣いに影響します。
ここまで言えば、忘れがちになるものは「心の疲れ」だと思いますよね？
ハッキリ言います。
あなたがつい忘れがちになっているもの、それは、もっと大切なもの、「ワクワク」と「ドキドキ」です。
何に巡り合えるのかな？（ワクワク）
どんなものが入っているのかな？（ドキドキ）
お花の定期便では、お花がポストに届くので、開けるまであなたの心がどんな色で照らされるのかわかりません。
こんなドキドキワクワク、感じてみたくありませんか？
お花が届いたあなたが、どんな感情に出会うか、楽しみになりませんか？
一人暮らしの寂しさを埋めてくれる必要とされる喜び
一人暮らしのあなたが、部屋にお花を置くことで出会うことができるもの。
それは、「本当のあなた自身」です。
仕事に追われ、人間関係に疲れ、疲弊してしまったあなたは、せっかく自分自身に「キラキラした自分」がいるのに、見失ってしまっています。
お花を見る、お花の世話をする、お花が生きていることを感じる。
そうすることで、あなたからはドーパミン、オキシトシン、セロトニンという「幸せホルモン」が分泌され、この成分によりストレスが和らぎ、心が幸せを感じ満たされることで、心の疲れが癒され、活力がみなぎる、モチベーションが回復するなど良い効果がたくさんあります。
想像してみてください。
仕事でミスをしてしまって、お客様や上司に怒られた。
上司や部下、同僚とコミュニケーションがうまくできない。
友達とギクシャクしている。気軽に遊びに行ける友達がいない。友達はいるけど、一歩が踏み出せないよ。
恋愛がうまくいかない。前向きになるにはどうしたらいいの？
そういうときって、どんどん気持ちが沈んでいってしまって、「ひょっとして自分は世界にひとりぼっちなんじゃないか」「誰も自分のことを理解してくれない」なんてネガティブになっていませんか？
仕事の場合では、集中力が散漫になったり、ミスを連発したりと、仕事の生産性やモチベーションが著しく低下しちゃいます。
人間関係の場合では、遊びに出るのが億劫になったり、友達や恋人との仲を深めることに抵抗を感じるようになったり…。
花は何も語りません。でも、ただ、そこにいてくれる。
語ることができるのは、花がくれた自分を知るための時間。
あなた自身を劇的に変えるキッカケが、ここにあります。
一人暮らしの寂しさは必要とされる喜びで解消できる
花を愛でることであなたの優しい気持ちが花開き、鮮やかな花の色は心にたくさんの彩りを与えてくれます。
心に彩りを帯びることで、あなたの気持ちが変わり、行動が変わり、やがては周りの環境も変わります。
最後にお話するのはお花のお手入れについてです。
花の定期便でポストに届くのは、生きているお花です。
世話をしてあげないと枯れることもあるし、長く花を咲かせ続けてくれることもあります。
優しさ、心をこめて、大切にお手入れをして、愛でてください。手をかけた時間、経験はあなたに多くの喜びと幸せを与えてくれることでしょう。
お花はあなたを必要としています。
花のある生活を始めて、あなたの寂しさが癒され、美しい笑顔が咲きますように。
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