自分を好きになる

おうちで楽しむおすすめヨガポーズをご紹介。効果抜群で無理なく続けられるポーズで、心地よい変化を実感しましょう。心と体のバランスを整えて、内なる自分と出会い、より輝ける人生を過ごすために。

ただ座るだけで体幹が鍛えれるバランスボールですが、転がるのが危ないと思ったことありませんか？転がらないマルームズのバランスボール、そのデメリットは？場所をとるので、普段使いのイスとして今のイスと入れ替えてしまうのがオススメです。

運動と娯楽が同時に楽しめる！ゲームや動画を見ながらの運動のメリット・デメリットを解説。続けやすさと楽しさの秘訣もお届け！運動不足解消にも効果的な方法です。健康的な生活に興味がある方や、運動嫌いの方にもおすすめ。ストレス解消にもつながる、新しいライフスタイルの可能性を探りましょう。