現代人のコミュニケーション方法は言葉対言葉がすべてとは限りません。
言葉や行動以外の非言語的コミュニケーションも、無意識に多く交わし合いながら人間関係を維持させているのです。
空気読めない人・・はちょっと変わった人とか、マイペースな人・・と認識されることも多いですが、空気を読める人、察する能力が高い人って、社会では重宝されている気がします。
しかし、察する能力が高い人自身は、実はその能力の高さゆえ、周囲への気遣いなどで疲れてしまっている事もあるのです。
なんか生きていくのしんどい・・なんて毎日思うあなたに笑顔になって欲しい！
優しく、察する能力が高いあなたが、肩の力を抜いて自分らしく歩いて行けるよう応援します。
- 人に気を遣いすぎて人と会うと疲れる
- 必要以上に顔色を窺ってしまいしんどい
- 職場や上司との付き合い方に悩んでいる
- 相手が望んでいる事を頼まれていないのにやってしまって疲れる
- なんとなく自分の意見がなく、常に周囲に合わせている気がする
察する能力とは共感力のこと
人に共感できるあなたは、本当に優しい人です。
何故なら、人の気持ちがわかるって、当たり前ではなくて大切な大きな一つの能力でもあるのです。
家族や友達、大切な人があなたに何かを相談した時、悩みを聞いて欲しい時に、この共感力は大きな才能を発揮します。
この共感力こそが、【寄り添う】そのものに繋がり、相談した側や話を聞いてもらった側に安心感を与えることができるのです。
【自分の事をわかってくれた。】
この感覚が相談した人に大きな力をもたらします。
辛い時に、誰か一人でもわかってもらえた。そう思うだけで心は救われるのです。
そんな素晴らしい共感力を持ったあなたは、人に寄り添う事のできる優しい人であることは間違いありません。そんな自分を是非褒めてあげて欲しいと思います。
察する能力が高すぎる人の特徴
察する能力が高い人の特徴としては、周囲の動きにとても敏感であり、会話、言語以外の表情や言動、空気感、様々な事を情報だと捉えて、様々な解釈を巡らせているため、実はとっても疲れます。
人より何倍も脳を使っていると寝ても疲れは取れないし、自分の気持ちより人を優先してしまう傾向にあるため、本来の生き方から外れてしまい、あなたらしくいられません。
その疲れが蓄積すると、何もやる気が起きなくなったり、突然会社に行けなくなったり、何もかも捨ててしまいたいというような気持ちになってしまうこともあるかもしれません。
例えば、誰かと誰かが喧嘩していたとします。その場の空気感はとても険悪なものかもしれませんが、それは傍から見ているあなたに全く関係のないこと。
でも、察する能力が高い人は、そこから色々な考えを巡らせ、その場の空気を良くするためにはどうすればよいか、最善を尽くそうとするのです。
これは、確かに相手にとっては、とてもあなたの存在を助かると思うかもしれないし、救われているかもしれません。だって、機嫌が悪かったり怒っているのはその本人なのに、勝手に周りにいたあなたがご機嫌を取ってくれたり、喜ばせようとしてくれるのですから、そんな良いことはないですよね。
でも、そんな事をするとあなたはとっても疲れるはずです。
確かに、役にたってよかったと一時的には思えるかもしれませんが、結果いつのまにかすごく疲れていたり、なんだかエネルギーを吸い取られた気がする事があるでしょう。
でも、ハッキリ言ってそこまであなたがしてあげる必要もなければ、気遣う必要もありません。
本来その人が解決するべきことを、あなたが肩代わりしても、その人のためにもならなければ、あなたが疲れるだけで、メリットは非常に少ないということを覚えておいてください。
では、そんな優しいあなたが疲れないためにはどのようにすればよいのでしょうか？
察する能力が高すぎる人の気楽な生き方
察する能力が高いあなたは、人の何倍もいつも気を張っていて、周囲に目配せをしています。
そして、自分以外の誰かのために、頑張れたり、喜ばせようとしてくれる人でもあります。
あなたが疲れないようにするためには、ズバリ、自分のこと、人の事、問題を分けて考える事と、人の課題に手を出しすぎないことです。
これを心理学的には課題の分離というのですが、その問題は、あなたに本当にかかわることですか？あなたが解決することですか？とその目の前で起きている事案に対して問うて欲しいと思います。
そこで、あなたが関わっていない、あなたの問題ではないと思ったら、是非、その場から立ち去ったり、そっとしておく、それ以上手を出さないという行動をしてみてください。
最初は、放っておくなんてできないかもしれないし、そんな事をする自分がひどいように感じたり罪悪感を持ってしまうかもしれないですが、大丈夫です。
少しずつ、少しずつ、他人と自分の境界線を引く練習をしましょう。
繰り返していくうちに、少しずつエネルギーを吸い取られる感じや疲れにくさを感じてくるはずです。
他人の問題に手を出さなくなったあなたは、心に余裕ができると思います。
あなたは、あなた自身の機嫌を取っていればいいのです。
あなたは、あなたが喜ぶ事をたくさんしてください。
あなたらしい、あなたが思った事を発言してください。
周囲に気を遣わなくても、そのままのあなたらしさが、逆に周囲に力を与えたり、解決のヒントになることだってあるのです。
色んな事にあなたが背負う必要はありません。肩の荷を下ろしてあなたはあなたで生きて下さいね？
察する能力が高い優しいあなたが自分らしく生きるために
あなたが、周囲に気を遣いすぎて疲れていたり、いつも自分ではない誰かを優先しているのであれば、少しだけ、変わる勇気が必要です。
先ほども述べたように、最初は少しそんな自分に違和感や罪悪感を感じてしまうかもしれないですが、あなたが、本来の自分を取り戻して自分らしい生き方をしていきたいのであれば、その変わるための一歩はとても大切なことです。
察する能力が高いのは、もちろん素敵なこと。
とても高い共感力のある才能のあるあなた。
そんなあなたが、自分らしく堂々と周囲を気にしすぎず過ごせるといいですね！